球基本动作，还有人和球的各种组合热身动作，引发评论区不少网友的好评。
了一小时，但是就歇了3分钟，57分钟高强度训练。当时就想吐，像孕晚期干呕一样，呕了很长时间。那是最痛苦的一次训练。在美国都是个人训练比较多，不管是体能还是篮球，就是一个人不停地练，一般得两个小时左右。”
颠球、原地荡球、踩球、踩单车等足球基本动作，还有人和球的各种组合热身动作，引发评论区不少网友的好评。
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发布时间：00:01:17
